Hạt điều
170.000 ₫
Đây là một trong các sản phẩm thuộc dòng sản phẩm healthy của Ngọc Oanh. Gạo lứt là một trong những thực phẩm tốt hàng đầu cho sức khỏe của người dùng.
Chính sách vận chuyển
Miễn phí với mọi đơn hàng có giá trị lớn hơn 200k, hỗ trợ giao hàng đến mọi nơi trên toàn quốc. Thời gian giao hàng 2-3 ngày.
Hạt điều
Gạo Lứt Yến Mạch – Sự Kết Hợp Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe
Gạo lứt yến mạch là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích một chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng. Sự kết hợp giữa gạo lứt và yến mạch mang lại một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân nặng lý tưởng.
Lợi ích nổi bật:
Giàu chất xơ: Giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cảm giác no lâu.
Tăng cường năng lượng: Yến mạch cung cấp năng lượng ổn định và bền vững, không làm tăng đột ngột lượng đường huyết.
Tốt cho tim mạch: Chứa các chất béo không bão hòa và vitamin nhóm B, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Giảm cholesterol xấu: Gạo lứt và yến mạch đều có khả năng làm giảm cholesterol xấu, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Dễ dàng chế biến: Bạn có thể dùng gạo lứt yến mạch trong các món cháo, cơm, salad, hoặc sử dụng làm nguyên liệu cho các món ăn nhẹ. Với hương vị thơm ngon, dễ ăn, đây là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa phụ trong ngày.
Chọn lựa hoàn hảo cho sức khỏe: Không chỉ cung cấp năng lượng, gạo lứt yến mạch còn giúp duy trì sức khỏe đường ruột, hỗ trợ giảm cân và cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Thông Tin Dinh Dưỡng Gạo Lứt Yến Mạch (100g)
| Chỉ tiêu | Giá trị |
|---|---|
| Năng lượng | 350-370 kcal |
| Carbohydrate | 70-75g |
| - Chất xơ | 7-9g |
| - Đường | 1-3g |
| Protein | 10-12g |
| Chất béo | 5-7g |
| - Chất béo bão hòa | 1-2g |
| - Chất béo không bão hòa | 4-5g |
| Vitamin & Khoáng chất | |
| - Vitamin B1 (Thiamine) | 0.2mg |
| - Vitamin B3 (Niacin) | 2.5mg |
| - Vitamin B6 | 0.5mg |
| - Sắt | 2.5mg |
| - Magie | 85mg |
| - Kali | 280mg |
| - Canxi | 30mg |
| - Phốt-pho | 180mg |
| Cholesterol | 0mg |
| Sodium | 0mg |
| Kali | 280mg |
Cách Dùng Sản Phẩm Gạo Lứt Yến Mạch
Bước 1: Chuẩn Bị Gạo Lứt Yến Mạch
Đo lượng gạo lứt yến mạch cần sử dụng (thường là 1 chén gạo cho 2 chén nước).
Rửa sạch gạo lứt yến mạch dưới nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
Bước 2: Nấu Gạo Lứt Yến Mạch
Cho gạo lứt yến mạch vào nồi hoặc nồi cơm điện.
Thêm nước vào (tỷ lệ 1 phần gạo, 1.5-2 phần nước, tùy vào độ mềm của gạo bạn muốn).
Nấu gạo lứt yến mạch như nấu cơm thông thường hoặc theo hướng dẫn của nồi cơm điện.
Bước 3: Chế Biến Thành Món Ăn
Cơm gạo lứt yến mạch: Dùng thay cho cơm trắng trong bữa ăn.
Cháo gạo lứt yến mạch: Thêm nước và nấu chín mềm, có thể thêm muối hoặc đường tùy khẩu vị.
Smoothie gạo lứt yến mạch: Trộn với trái cây và sữa, xay nhuyễn làm món uống bổ dưỡng.
Salad gạo lứt yến mạch: Trộn gạo lứt đã nấu chín với rau và gia vị.
Bước 4: Thưởng Thức và Tận Hưởng
Bạn có thể thưởng thức gạo lứt yến mạch như một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, bữa trưa bổ sung năng lượng hoặc món ăn nhẹ lành mạnh.
Lý tưởng cho những ai muốn duy trì vóc dáng, cải thiện sức khỏe và có chế độ ăn uống lành mạnh.
